Ọpọlọpọ le ti gbọ nipa iru arun lasan bi gout. O ṣe idiwọ iṣẹ ṣiṣe ti eto iṣan ara bi abajade ti ilana iredodo. Idi naa jẹ ilana ti ogbin ninu eyiti awọn ere-iṣere ti wa ni ifipamọ ni gbogbo awọn isẹpo. Ounjẹ fun gout ati uric acid ur yoo ṣe iranlọwọ lati mu ilọsiwaju alaisan ni pataki.
Awọn okunfa ti arun naa
Ti a ba sọrọ nipa awọn okunfa ti arun yii, lẹhinna atẹle naa yẹ ki o ṣe akiyesi:
- Ijinlẹ.
- Ounje.
- Ẹgbẹ ewu ti o pẹlu awọn eniyan pẹlu iwuwo pupọ, haipatensonu, àtọgbẹ, kidinrin, awọn arun inu.
- Eniyan nyorisi igbesi aye alaigbọn.
- Eniyan eniyan nigbagbogbo mu ọti.
Agbara igbagbogbo ti awọn ounjẹ pupọ ti awọn ounjẹ amuaradagba ti orisun ẹranko le tun ja si idagbasoke arun yii.
Kini awọn ami aisan naa?
Ti a ba sọrọ nipa awọn ami ifihan ti ifihan, lẹhinna atẹle naa yẹ ki o ṣe akiyesi:
- Eniyan naa yoo ni irora pupọ ninu awọn isẹpo. Nigbagbogbo eyi waye ni owurọ ati ni alẹ.
- Awọn isẹpo naa ati di tutu. Ko ṣee ṣe lati fi ọwọ kan.
- Awọ ara di pupa.
- Pọ si ni iwọn otutu ati titẹ.
- Ríru, pipadanu itara.
O tun le ṣe akiyesi pe gout ṣafihan ara rẹ ni irisi awọn ikọlu ati bi arun onibaje. Paapaa, ọpọlọpọ iṣẹ iwe le bajẹ, eyiti yoo yorisi si awọn ilolu.
Ipa wo ni o jẹ ounjẹ ounjẹ?
Ẹnikẹni ti o ba pade eyi ti o mọ pe ti alaisan ba jẹ ti o ba jẹ tabi mu nkan lati inu atokọ awọn eroja ti a ti kana, ikọlu le bẹrẹ. Arun le wosan nigbati itọju ijẹẹmu ti ni aṣẹ nipasẹ ogbontari-oludari kan. Awọn alaisan gbọdọ faralẹ tẹle gbogbo awọn ipilẹ ati yago fun gbigba awọn eroja ti o leewọ.
O dara julọ nigbati eniyan ba jẹ ni igba 5 lojumọ, ṣugbọn ni awọn ipin kekere. O yẹ ki o tun mu ọpọlọpọ omi ti a sọ di mimọ ati awọn ọṣọ.
Lara awọn ounjẹ ti o jẹ wọpọ lakoko aisan, awọn ẹgbẹ meji le ṣe akiyesi. Eyi jẹ aṣayan itọju ti o ṣe ilana lakoko iṣalaye arun naa. Ati idena - nigbagbogbo nigbagbogbo waye nigbati ko le mu wa, ṣugbọn eniyan naa tun gbọdọ faramọ awọn ipilẹ. O wa ninu ọran yii pe nọmba awọn ọja ti o ni idinamọ jẹ kere si.
Awọn ipilẹ ipilẹ ti ounjẹ ijẹẹmu
Ifojusi akọkọ ti ounjẹ ijẹẹmu fun arun yii ni lati dinku awọn agbo awọn uric acid ninu ara eniyan kọọkan. Eyi le waye nipasẹ awọn ọna pupọ:
- Nọmba ti awọn ounjẹ ti a pin gẹgẹbi awọn ọlọjẹ ẹranko ni opin.
- Awọn paati ti wa ni ṣafihan pe iye kekere ti awọn ipilẹ eefin.
- Iwọn didun to to ti omi ti o ni abẹrẹ.
- Iwuwo dinku.
Ti a ba sọrọ nipa eyiti awọn ounjẹ nilo lati yọkuro, lẹhinna wọn pẹlu awọn ti o ni nọmba nla kan. Iwọnyi pẹlu:
- Eran malu. Eyi pẹlu ẹdọ, awọn kidinrin, opolo ati pupọ diẹ sii.
- Shrips.
- Diẹ ninu awọn iru ẹja.
- Awọn arosọ ti a ron.
- Awọn eefin.
O tun nilo lati dinku agbara ti awọn eroja yẹn ti o ni nọmba apapọ ti awọn eso mimọ. Eyi le pẹlu:
- Eyikeyi awọn ọja ti a ṣe lati eran eran, adie.
- Awọn ọja ẹja.
- Ẹfọ.
O gbọdọ tẹnumọ pe ẹran ti gbogbo awọn ẹranko ọdọ ni iye nla ti awọn irun mimọ. Ni afikun, o yẹ ki o tun dinku gbigbemi rẹ ti ọra ti o kun. Wọn yoo dabaru pẹlu yiyọkuro deede ti omi lati awọn kidinrin. O tun nilo lati mọ akojọ ti o jẹ ihamọ to ni ọran ti aisan. Iwọnyi pẹlu:
- Eyikeyi awọn ounjẹ ti o mu mu, bi awọn eroja wọnyẹn ti wọn ta ni irisi ounjẹ ti a fi sinu akolo.
- Eran ti o tutu ati awọn ọja ẹja.
- Broths.
- Oti ni eyikeyi fọọmu.
- Lerumes, bi daradara bi didi tabi ẹfọ fi sinu akolo.
- Awọn woro irugbin, ayafi iresi, alikama.
- Eyikeyi iruju ti o ti pese silẹ nipa lilo iyo ati gaari.
- Iyọ, awọn akoko, awọn marinades, olifi, awọn ketchup ati awọn imudara adun miiran ni awọn n ṣe awopọ.
Tabili gbogbogbo ti a yọọda ati awọn ounjẹ ti a gba idiwọ ni a fun ni ibamu fun ibamu atẹle pẹlu awọn ipilẹ ti ijẹẹmu.
| Awọn ẹka | Gba ọ laaye | Leewọ |
|---|---|---|
| Awọn ọja ti o wa akara | Dudu tabi akara funfun, awọn akara gbigbe | Bota |
| Eran n ṣe awopọ | Ehoro, Tọki, Adie | Mu, awọn soseged ti a mu ati awọn sausaged ti o rọ, sayomis, ẹran ẹlẹdẹ, ẹdọ, awọn kidinrin), ounjẹ ti a fi sinu |
| Ẹja, ẹja | Creabododeds Marine, crustaceans, Shrimp, Eja Fish, Salmon, Trout), Squid), Squot | Sanra, salted, ti mu ẹja tabi ẹja ọgbẹ (awọn sfaines, sprats, cod), cavie |
| Awọn ọja ifunwara | Wara ọra-kekere, KeFir, warankasi ti ko ni ibatan, wara, ipara ekan (o le jẹ lẹẹkan ni ọjọ kan), warankasi ile kekere | Iyọ ati awọn chaeses lata |
| Awọn woro irugbin | Ohun gbogbo ayafi ese | Awọn lentil, awọn ewa, awọn soybeans, awọn ewa |
| Ẹfọ | Dill, oka, awọn beets, alubosa, ata ilẹ, awọn eso karooti, awọn tomati, awọn tomati, Igba Awọn tomati (Ṣe iranlọwọ fun mimu iṣelọpọ) | Olu, sorrel |
| Unrẹrẹ, berries | Awọn oranges, Trangees, Awọn Awon Pipe-alawọ, Awọn ọjọ, Awọn Pisinmmons, awọn eso pipọ, awọn eso igi, lemons, awọn apricots, pears | Àjàrà, ọpọtọ, awọn eso beri dudu |
| N ṣe awopọ | Awọn irugbin ọgbin ọgbin pẹlu wara, irun-irugbin ti ọdunkun, awọn saladi pẹlu awọn ẹfọ ti a ṣafikun, vinaipiri, caviar Ewebe, wara tabi ọra ipara ekan | Eran, ẹja tabi broth olu, bimo ti sorrel, bi awọn n ṣe awopọ pẹlu afikun ti awọn eso ati owo legbe. Awọn saucs ti o da lori awọn broths ti o wa loke, mayonnaise |
| Awọn didun | Marshmallows, marmalade, Jam, marshmallows, awọn abẹla choclatelate, yinyin | Awọn akara ipara, awọn akara |
| Ọra | Eyikeyi epo Ewebe | Margarine, lard |
| Ohun mimu | Tii alawọ ewe, tii lati awọn eso ati awọn berries, tii kan ti awọn eso ati awọn eso mimu ti ipilẹ, idapo eso ni o wulo fun gout, rudurudu | Eyikeyi oti, paapaa ọti ati ọti-waini; Kọfi, koko, tii ti o ni agbara |
| Turari | Vanilla, eso igi gbigbẹ oloorun, bunkun Bay, citric acid | Ata, eweko, horseradish, turari gbona |
Kini o gba laaye fun agbara to kere julọ?
Bi pẹlu eyikeyi ounjẹ, awọn iyapa wa nibi. Ṣugbọn o nilo lati ranti wọn ki o tẹhun si wọn. O le jo atokọ kan pato ti awọn eroja, ṣugbọn fun ọsẹ kan tabi oṣu kan. Ko si ju ẹẹkan lọ ni ọjọ kan, ṣugbọn daradara lẹẹkan ni gbogbo ọjọ mẹta, lo atẹle naa:
- Ti o ba jẹ olufẹ tii ko le gbe laisi rẹ, lẹhinna o le fi wara kun si. O tun le ṣafikun rẹ si porridge.
- A ka eran malu kan, ṣugbọn lẹẹkan ni ọsẹ kan o le sise o ki o jẹ. Eyi yoo dinku iye awọn irun mimọ nipasẹ 50%.
- O le jẹ asparagus, seleri, owo. Ṣugbọn ni ọran ko yẹ ki o pọ nọmba naa pọ ju.
- O le jẹ diẹ ninu awọn oriṣi ẹja. Cod tabi cutut ni o dara julọ.
- Adie adie, ṣugbọn ni awọn iwọn kekere.
- Nigba miiran o le jẹ diẹ ninu awọn marinades. Ṣugbọn eyi le ṣee ṣe ti o ba lero ti o dara.
- Awọn tomati ati alubosa alawọ ewe.
- Iye bota kekere.
- Salo.
Ti o ko ba ṣe ilokulo iru awọn ọja bẹ, lẹhinna eniyan le ṣe rọọrun lori wọn ni awọn ọran ti o ṣọwọn.
Kini o le jẹ?
Nigbati o wo atokọ ohun ti o le jẹ nigbami ohun ti o ko le, o tọ si gbigbe si ohun ti o le. Ni pataki ọrọ naa n yasọtọ kan ni ounjẹ lati atokọ ti awọn ounjẹ ti o gba laaye. Atokọ naa jẹ iyatọ pupọ, ati nitori naa gbogbo eniyan le yan fun ara wọn ohun ti wọn fẹ gaan lati jẹ. Atokọ akọkọ ti awọn eroja ti a gba laaye pẹlu:
- Eran ti ijẹẹmu. Eyi pẹlu Tọki, ehoro ati, lori awọn iṣẹlẹ toje, adiẹ
- Gbogbo awọn oriṣi ẹja tutu.
- Awọn eso pẹlu awọn eso ẹfọ Ewebe. O le ṣafikun eran ti a ti tẹlẹ wa nibẹ. Ṣugbọn o nilo lati Cook o lọtọ, nitori eran elegun ti ni idinamọ.
- Pasita, akara ati awọn woro irugbin.
- Berries.
- Awọn ọja wara wara.
- Awọn akara ajẹkẹyin bii marshmallows, marshmallows ati marmalade.
- Eso ati awọn prunes.
- Epo. Flaxseed tabi epo olifi jẹ dara julọ.
- Ẹfọ, ayafi awọn ẹfọ.
- Eso ati awọn irugbin alawọ ewe.
- Awọn ọṣọ hebal.
- Awọn ohun mimu eso, bi oje. Ko yẹ ki o ko si awọn oojọ.
- Ewebe bii Basil, dill, parsley.
Ọkan ninu awọn eroja ti o bojumu julọ fun awọn alaisan ti o jiya lati arun yii jẹ eso kabeeji. O ti lo ni Egba eyikeyi ati fun ọ laaye lati yọ gbogbo awọn eroja ti ko wulo kuro ninu ara.
Ti gou ba buru, o dara julọ lati yipada si omi tabi awọn ounjẹ olomi-omi. Iwọnyi le jẹ awọn hyẹ Ewebe, jelly, porridge, awọn ẹfọ. O nilo lati ranti pe eyi kii ṣe ounjẹ paapaa fun gout, ṣugbọn ipilẹ kan fun ṣiṣe deede ti eto-ara kọọkan.
Nọmba tabili 6: Kini o jẹ?
Ni igbagbogbo, ounjẹ kan ni a fun ni aṣẹ fun gout, bi urolithiasis. Ni iṣaaju, awọn arun wọnyi ni a pe ni "ọba" nitori wọn dide lati agbara to lagbara ti awọn ounjẹ sanra ati ọti. Lasiko yii, a mọ awọn idi, ati nitori naa awọn dokita nikan paṣẹ ounjẹ ti o muna. Laarin ilana ti o le mura adun pupọ dun ati awọn ounjẹ oriṣiriṣi.
Lakoko excaceration, o fun ọ laaye lati mu diẹ ninu iderun ati yọ arun naa. Awọn ihamọ to nira mejeeji ati awọn iyapa diẹ ninu awọn iyapa. Ogo naa ni ipinnu nipasẹ oogun dokita. Ni pataki, o le pẹlu atẹle naa:
- Iye ti ounjẹ jẹ iwọn.
- Awọn ounjẹ ti o ni iye oye ti awọn eso ati iyọ ni opin.
- Eran ati ẹja lopin.
- Masedun o kere ju 2 liters ti omi.
- Labẹ awọn abawọn ko le ebi npa.
- Awọn ounjẹ idaamu waye ni igba 5-6 ni ọjọ kan.
Ni nọmba tabili 6 O le jẹ atẹle:
- Ẹyin kan ni eyikeyi fọọmu.
- Burẹdi. O le jẹ awọn ọja alikama, bakanna bi awọn akara ajẹkẹyin eyikeyi ti a ṣe lati iyẹfun.
- Awọn ọja Eran ati ẹja. O nilo lati yan awọn ọpọ awọn ọra-kekere ti o bo-bo. O le jẹ ko to ju 150 g ti ẹran fun ọjọ kan.
- O ko le jẹ eyikeyi broths.
- Awọn ọja ifunwara. O le jẹ warankasi Ile kekere ati awọn ọja wara wara. O yẹ ki o wa ninu ijẹẹ lojoojumọ.
- Ẹfọ. Iyapa nikan ni iyasọtọ ti awọn iṣan omi, marinades ati awọn eso ajara.
- Awọn woro irugbin. O le jẹ iru eyikeyi iru, ṣugbọn ni iwọntunwọnsi.
- Unrẹrẹ ati berries. Njẹ njẹ awọn eso citrus ni iyanju. Fun awọn didun lete, o le jẹ marmalade, oyin, ati awọn akara ajẹkẹyin.
- Awọn mimu eyi pẹlu awọn oje, awọn mimu eso, omi mimọ. Labẹ awọn ayidayida ko yẹ ki o mu tii, awọn ohun mimu carbonedited, kọfi, tabi oti.
Labẹ awọn ayidayida ko yẹ ki o jẹ awọn cheeses iyọ. O yẹ ki o tun ṣe iyasọtọ gbogbo awọn eso ti o gbẹ, ayafi pnies.
Kini nipa ijọba mimu naa?
Gbogbo Dokita ṣe pataki pataki si iṣẹ mimu, nitori pe o jẹ omi ti o ṣe iranlọwọ muṣiṣẹ muṣiṣẹ mu ṣiṣẹ mu ṣiṣẹmọ imukuro awọn ipilẹ idoti. Apapọ iye omi yẹ ki o wa ni o kere ju 2,5 liters. Ṣugbọn nibi o nilo lati san ifojusi si awọn itọnisọna dokita. Ti o ba ni awọn iṣoro pẹlu eto inu ọkan ati ẹjẹ, lẹhinna iwọn didun ti ni atunṣe. Ti eniyan kan ba ni urlithiasis, lẹhinna o dara lati yan awọn omi ti o ya nkan ile. Eyi yoo ntomi ito. Ni afikun, o le ṣafikun eyikeyi awọn eso osan.
Kini iwuwo?
Gout tun jẹ igbagbogbo pẹlu isanraju. O jẹ nigbati gout waye pe o jẹ pataki lati dinku iwuwo ara. Niwọn igba ti awọn ounjẹ kalori nigbagbogbo ja si ilosoke ninu awọn ipele igi acid ara urics, ko yẹ ki o kọja 30 kc ti iwuwo.
Itunra iwuwo yẹ ki o wa ni isunmọ. O dara julọ nigbati o jẹ 1 kg fun oṣu kan.
Labẹ awọn ayidayida kan o yẹ ki o wa laaye, nitori eyi yoo ṣe idiwọ ipo nikan pẹlu arun na. O dara julọ lati lo awọn ounjẹ bii kefir, warankasi ile kekere, ibi ifunwara, Ewebe ati eso.
Isonu iwuwo yoo waye bi abajade ti idiwọ agbara awọn ẹru ati gaari. Ti o ba ni haipatensonu tabi ischemia pẹlu gout, o dara julọ lati jẹ ounjẹ idaabobo awọ kekere.
Awọn aṣiṣe ti o wọpọ
Ọpọlọpọ eniyan, paapaa awọn ti ko tẹle alaye to wa pataki, nigbagbogbo pade awọn aṣiṣe. Laarin awọn ti o wọpọ julọ ni atẹle:
- Mimu oti.
- Njẹ ounjẹ ti o ni oye pupọ ti awọn eso mimọ.
- Gbigbe omi kekere.
- Gbigbe kalori pupọ.
- Iye nla ti awọn ọra ati awọn ọlọjẹ.
- Pọ si agbara ti iyọ tabili.
- Aini awọn eso ati ẹfọ ninu ounjẹ ọmọ.
Gbogbo eyi yoo ipalara nikan ati kii yoo mu ipa rere ṣẹ. Ni eyikeyi ọran, ṣaaju imulo ounjẹ kan pato, o dara julọ lati kan si alagbata pẹlu dokita rẹ.
Apẹẹrẹ ti akojọ aṣayan ti o le ṣee lo nigbati aisan
| Ọjọ ti ọsẹ | Akoko ounjẹ | Awọn ọja fun agbara |
|---|---|---|
| Ọjọ Aarọ | Lori ikun ti o ṣofo | Decoctip |
| Ounjẹ aarọ akọkọ | mu omi ki o ṣe saladi Ewebe | |
| Ounjẹ aarọ keji | Oje eso laisi awọn ile-itọju | |
| Ounjẹ arọ | Bimo Ewebe pẹlu afikun ti eran eran ti a fi omi ṣan, eso igi eso kabeeji, bakanna bi compote tabi ọṣọ | |
| Ọsan ọsan | Compote Eso Compote | |
| Ounjẹ alẹ | karọọti karọọti, ẹyin kanmelette, ati tii tii | |
| Fun alẹ | kefir | |
| Ọjọ Iṣẹsẹ | Lori ikun ti o ṣofo | gilasi ti omi |
| Ounjẹ aarọ akọkọ | tii pẹlu wara, eso kabeeji ati saladi karọọti | |
| Ounjẹ aarọ keji | eyikeyi oje laisi awọn ile-itọju | |
| Ounjẹ arọ | Bimo ti broth bimo. Eran ti o wa pẹlu obe wara | |
| Ọsan ọsan | Compote Eso Compote | |
| Ounjẹ alẹ | Eyikeyi porridge pẹlu wara ti a ṣafikun, awọn eso eso kabeeji awọn eerun pẹlu iresi | |
| Fun alẹ | kefir | |
| Ọjọ-aye | Lori ikun ti o ṣofo | Compote Eso Compote |
| Ounjẹ aarọ akọkọ | Oje, awọn prunes, cheesecas pẹlu oyin | |
| Ounjẹ aarọ keji | Oje eso laisi awọn ile-itọju | |
| Ounjẹ arọ | Beetroot bimo pẹlu kefir ati stewed eso kabeeji | |
| Ọsan ọsan | Decoctip | |
| Ounjẹ alẹ | Perridge eyikeyi pẹlu wara ati jelly ṣe lati awọn eso tabi awọn eso igi | |
| Fun alẹ | kefir | |
| Ọjọbọ | Lori ikun ti o ṣofo | Decoctip |
| Ounjẹ aarọ akọkọ | tii ati saladi eso kabeeji | |
| Ounjẹ aarọ keji | kefir | |
| Ounjẹ arọ | Bimo ti omitooro Ewebe, agbọn karọọti | |
| Ọsan ọsan | oje eso ajara | |
| Ounjẹ alẹ | eso kabeeji Schnitzel pẹlu ipara ekan ati jelly | |
| Fun alẹ | eso tabi curdled wara | |
| Ọjọ Jimọ | Lori ikun ti o ṣofo | Decoction Hebel |
| Ounjẹ aarọ akọkọ | Tii, ẹyin ti a fi omi ṣan, cheesecakes | |
| Ounjẹ aarọ keji | Pipe compote | |
| Ounjẹ arọ | Bimoth Ewebe Ewebe ati ipẹtẹ Ewebe | |
| Ọsan ọsan | kefir | |
| Ounjẹ alẹ | Eyikeyi porridri pẹlu wara ati jelly | |
| Fun alẹ | Wara | |
| Satidee | Lori ikun ti o ṣofo | omi pẹlu lẹmọọn |
| Ounjẹ aarọ akọkọ | Tii ki o jẹ awọn cheesecakes | |
| Ounjẹ aarọ keji | Oje eso laisi awọn ile-itọju | |
| Ounjẹ arọ | Eweko broth Ewebe pẹlu awọn poteto, awọn eso ẹfọ | |
| Ọsan ọsan | kefir | |
| Ounjẹ alẹ | Omelette, awọn Karooti stewed ati tii | |
| Fun alẹ | kefir | |
| Ọjọ Sundee | Lori ikun ti o ṣofo | idapo egbomika |
| Ounjẹ aarọ akọkọ | Compote, eso kabeeji ati saladi beet | |
| Ounjẹ aarọ keji | Oje tomati | |
| Ounjẹ arọ | borscht ni omitooro Ewebe ati eran ndin ni bankanje | |
| Ọsan ọsan | kefir | |
| Ounjẹ alẹ | Eyikeyi porridge pẹlu wara ọra ati stewed stewed | |
| Fun alẹ | Wara |
Diẹ ninu awọn ilana
Awọn ti o ti wa lori ounjẹ fun gout fun igba pipẹ ni o dojuko akojọ aṣayan monotonous. Ti o ni idi ti o dara julọ lati gbero ọpọlọpọ awọn aṣayan ni ẹẹkan, eyiti o le rii pe ko ri ṣọwọn:
- Applemelee. Iwọ yoo nilo awọn eso alubosa, ẹyin, wara ati bota. A ge awọn apples sinu awọn ege ati stewed ninu pan din-din kan pẹlu bota. Lẹhin eyi, wara ti dà sinu, eyiti o lu tẹlẹ pẹlu ẹyin. Ohun gbogbo ti gbe ni adiro titi ti jinna. Omelette ti wa ni tu pẹlu apworked gaari ati ki o wa.
- Iresi casserole pẹlu awọn beets. Iwọ yoo nilo beets, iresi, ẹyin ati wara. Iresi naa ti boiled ati ki o papọ pẹlu awọn beets. Lu awọn ẹyin pẹlu wara, o le ṣafikun iyọ diẹ. Iresi ni a dà sinu adalu omi ati ki o fi silẹ ni adiro.
- Eran malu stroganoff ti a ṣe lati eran sise. Iwọ yoo nilo eran, bota, iyẹfun alikama, ipara ekan, wara ati oje tomati. Eran naa ti bo ati ge sinu awọn ege kekere. A ṣe funfun obe funfun ni ibamu si ohunelo ti a fun ni isalẹ ati ki o dà lori ẹran. Oje tomati ti wa ni afikun sibẹ. Cook ohun gbogbo ni sise fun iṣẹju 10 ati akoko pẹlu ipara ekan. O le ṣafikun bota kekere ati pé kí wọn pẹlu ewebe.
Ọpọlọpọ awọn sauces wa ni ibeere nla nigbati ijẹun. Lara wọn awọn atẹle ni a le ṣe akiyesi:
- Ekan ipara obe. Lati mura pe iwọ yoo nilo 100 g ipara ipara, 12 ti iyẹfun, 12 g ti bota. Iyẹfun ti gbẹ ninu adiro tabi ninu pan din-din kan. O yẹ ki o jẹ alawọ ofeefee. Awọn wara ti wa ni boiled ati mẹẹdogun ni a ṣafikun si iyẹfun. Lẹhin eyi, omi yii ni a dà sinu wara ti o farabale ati ti igba pẹlu bota.
- Sauce wara. O nilo 100 milimi wara, 10 g ti iyẹfun alikama. Idaji ti ekan ipara ti wa ni boiled, iyẹfun, eyiti o ti gbẹ, ni a kun nibẹ. Lẹhin eyi, obe naa dara daradara ati mu wa si sise. O dara lati igara ki iyẹn ko si awọn lumps.
- Funfun obe. Ewebe ntoro 100 g, iyẹfun alikama 10 g ati bota 5 g. Iyan ti wa ni gbẹ ninu pan din-din ati ilẹ pẹlu bota. Lẹhin eyi, faraba ninu broth ati aruwo. O nilo lati Cook fun iṣẹju 10-15.
- Obe eso. Berries 50 g, suga 15 g, sitashi, omi 100 milimita. Awọn berries wa ni afikun ati gaari. Fi omi kun ati sitashi ki o dapọ ohun gbogbo lori ooru kekere. O jẹ dandan lati mu sise.
Nigbagbogbo, awọn alaisan goout wa pẹlu awọn ilana tiwọn fun sise. Eyi rọrun pupọ lati ṣe ti o ba tẹle awọn iṣeduro fun itọju ooru ati yiyan awọn ọja ti a fọwọsi.
Awọn contraindications fun ounjẹ fun gout
Ounjẹ yii ko ni awọn ilana pataki. Nigbagbogbo nigbagbogbo eyi jẹ nitori otitọ pe o da lori awọn ipilẹ idiwọn, bi fun ounjẹ ti o ni ilera. Tcnu wa lori Ewebe ati awọn n ṣe awopọ eso. Ti eka awọn carbohyrates ti o ni eka, bakanna bi iye deede ti awọn ẹya-ija ibi ifunwara. Ti o ni idi ti gbogbo eniyan le faramọ rẹ ati pe ko jiya lati ebi.
Awọn abajade wo ni o le gba?
Ti eniyan ba jiya lati gout, ṣugbọn ni akoko kanna ṣe ibamu pẹlu gbogbo awọn ibeere ijẹẹmu, lẹhinna o le yọ iṣelọpọ ti acid ati yọ kuro ninu ara ni awọn iwọn to pọ julọ. O jẹ ọpẹ si ounjẹ ti ọpọlọpọ le ṣe arun na laisi lilo awọn oogun.
Ṣeun si ounjẹ yii, o le dinku idiito ati nọmba ti awọn ikọlu. Ni afikun, o nilo lati ranti pe ihamọ kalori tun waye nipasẹ adaṣe ti ara. Eyi yoo gba ọ laaye lati dinku iwuwo si ipele ti o fẹ ki o ṣe aṣeyọri awọn abajade ti o tayọ.
Gout jẹ arun to lagbara ti o ni ọpọlọpọ awọn ilolu. Ifarabalẹ pẹlu Ofin ngbanilaaye lati dinku irora ati awọn aami aisan fun igba diẹ. Ti o ba fẹ yọ arun kuro, lẹhinna o dara lati tẹle gbogbo awọn iṣeduro loke ati gbadun igbesi aye laisi awọn iṣoro.